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韩艺恩《高效生活管理术,过人人羡慕的优质生活》(高清视频)百度网盘

来源:网络  更新时间:2020-7-6 9:39:55  浏览次数:141  标签:

生活

  

整理

  

韩艺恩《高效生活管理术,过人人羡慕的优质生活》(高清视频)百度网盘
  韩艺恩《高效生活管理术,过人人羡慕的优质生活》,百度网盘高清视频。
  家居、办公整理宝典;
  整理房间,就是在梳理人生;
  管理生活,就是在管理人生。
  现在,韩艺恩是上万家庭信赖的“生活管理规划师”,她发现很多人都很像过去的她:
  每天疲于奔命,过着将就的生活;
  想要改变,却混沌迷茫,不知从何做起;
  控制不住购买欲,物质丰富,但内心贫瘠;
  ......
  而韩艺恩用1000多个日夜、1000多个家庭亲身验证:
  通过生活管理不仅能让你居住地更舒适,提高你的审美和品味,收获精致优雅的生活方式;
  还能帮你培养良好的生活习惯和思维方式,让你逻辑更清楚、做事更高效。
  所以,整理房间,就是在梳理人生;管理生活,就是在管理人生。
  于是,她带着亲身实战的中华整理术来到十点课堂,想帮助更多人因为不擅生活管理而浪费的时间、精力、感情、机会通通夺回来,更有效率地工作和生活。
  资源目录
  阶段1\01 附录:唯库学习使用指南.MP4
  阶段1\02 阶段1-快速上手:体态评估与徒手基础动作学习(含一周食谱).MP4
  阶段1\03 阶段1-第一天训练内容.MP4
  阶段1\04 阶段1-第二天训练内容.MP4
  阶段1\05 阶段1-第三天训练内容.MP4
  阶段1\06 阶段1-第四天训练内容.MP4
  阶段1\07 阶段1-第五天训练内容.MP4
  阶段1\08 阶段1-第六天训练内容.MP4
  阶段2\阶段2-碎片时间微运动:10分钟减肥塑形, 随时随地动起来.mp4
  阶段2\阶段2-第1天训练内容.MP4
  阶段2\阶段2-第2天训练内容.MP4
  阶段2\阶段2-第3天训练内容.MP4
  阶段2\阶段2-第4天训练内容.mp4
  阶段2\阶段2-第5天训练内容.mp4
  阶段2\阶段2-第6天训练内容.MP4
  阶段3\01 阶段3-第一天训练内容.mp4
  阶段3\02 阶段3-第二天训练内容.mp4
  阶段3\03 阶段3-第三天训练内容.mp4
  阶段3\04 阶段3-第四天训练内容.mp4
  阶段3\05 阶段3-第五天训练内容4.mp4
  阶段3\06 阶段3-第六天训练内容.mp4
  阶段3\07 阶段3-心肺功能专项训练:提升心肺功能,高强度运动都不带喘(含一周食谱).mp4
  阶段4\阶段4-核心力量专项训练:锻炼核心肌肉群,让健身效果事半功倍(含一周食谱).mp4
  阶段4\阶段4-第一天训练动作讲解.mp4
  阶段4\阶段4-第三天训练动作讲解.mp4
  阶段4\阶段4-第二天训练动作讲解.mp4
  阶段4\阶段4-第五天训练动作讲解.mp4
  阶段4\阶段4-第六天训练动作讲解.mp4
  阶段4\阶段4-第四天训练动作讲解.mp4
  阶段5\32阶段5-全面强化专项训练:360°全面训练,让运动跳舞一样充满节奏.mp4
  阶段5\33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4
  阶段5\34阶段5-第二天训练动作讲解.mp4
  阶段5\35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4
  阶段5\36阶段5-第四天训练动作讲解.mp4
  阶段5\37阶段5-第五天训练动作讲解.mp4
  阶段5\38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-强化塑形专项训练:打造魅力身材曲线(含一周食谱).mp4
  阶段6\阶段6-第一天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-第三天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-第二天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-第五天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-第六天训练动作讲解.mp4
  阶段6\阶段6-第四天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-减肥脱脂专项训练:进阶训练,和肥肉赘肉说拜拜(含一周食谱).mp4
  阶段7\阶段7-第一天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-第三天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-第二天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-第五天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-第六天训练动作讲解.mp4
  阶段7\阶段7-第四天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-抗阻增肌专项训练:提升身体健康状态,延缓衰老,打造完美身材(含一周食谱).mp4
  阶段8\阶段8-第一天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-第三天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-第二天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-第五天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-第六天训练动作讲解.mp4
  阶段8\阶段8-第四天训练动作讲解.mp4
  阶段9\阶段9-普拉提专题课程(上):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
  阶段9\阶段9-普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
  阶段10\第10阶段-瑜伽拉伸专题课程:优雅减压,平静舒缓,帮你达到身心和谐.mp4
  阶段11\第11阶段-康复专题课程:舒缓康复见亚健康,颈椎腰间慢性关节炎.mp4
  阶段12\第12阶段-妇科健康课程:产后恢复以及妇科问题调整,打造新鲜辣妈.mp4
  
  百度网盘下载(试看):https://pan.baidu.com/s/1VQqtro_HbJmSI3mfXHJwxw
  提取码(试看):mn71
  
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